Voeding
Met een stoma kunt u in principe alles eten; een streng dieet is niet nodig. Maar er is wel een aantal adviezen voor uw voeding. Hier vindt u:
Algemene voedingsadviezen
|
Advies |
Toelichting |
|
Voldoende vocht |
Neem voldoende vocht. Dit is nodig om voedingsstoffen en afvalstoffen te transporteren. Hoe meer vocht u verliest hoe meer vocht u nodig heeft. Uw urine moet helder tot licht geel zijn; niet donker.
Vocht zit niet alleen in dranken, maar ook in bijvoorbeeld yoghurt, vla of soep. |
| |
|
|
Voeding die bij u past |
Iedereen reageert anders op bepaalde voedingsmiddelen. Probeer uw eigen eetgewoontes en eetpatroon weer op te pakken. |
| |
|
|
Gevarieerd en niet te veel |
Eet gevarieerd en matig. Blijf goed op gewicht en voorkom extreme schommelingen in uw gewicht. Grote schommelingen kunnen problemen opleveren voor uw stoma en de verzorging ervan. |
| |
|
|
Voldoende vezels |
Eet voldoende vezels. Vezels stimuleren de bewegingen van uw darm en binden vocht. Hierdoor word de ontlasting wat vaster. Vezels zitten in donker brood, groente en fruit. |
| |
|
|
Kleurvorming
|
Bepaalde voeding geeft kleur aan de ontlasting. Denk aan rode bieten en spinazie. Dit is normaal. |
Voedingsadvies ileostoma
| Advies |
Toelichting |
| Voldoende vocht |
Neem 2 tot 2,5 liter vocht per dag. Omdat de functie van uw dikke darm ontbreekt, verliest u veel vocht bij de ontlasting.
|
|
Voldoende zout |
Gebruik voldoende zout. Omdat de functie van uw dikke darm ontbreekt, verliest u veel zout bij de ontlasting.
Zout zit in bijvoorbeeld soep, bouillon of zoute vis. Zout is onder meer nodig om uw spieren te ontspannen. Bij een zouttekort kunt u last krijgen van bijvoorbeeld spierkrampen, duizeligheid en snel gewichtsverlies. Ook kunt u moe en prikkelbaar worden.
|
| Gasvorming verminderen |
Niet iedereen reageert hetzelfde op gasvormende producten. Probeer uit welke gasvormende voedingsmiddelen u goed verdraagt. (Denk aan ui of prei.) U kunt gasvorming niet voorkomen, maar wel verminderen door:
-
rustig eten;
-
goed kauwen;
-
niet roken.
Gasvorming hoort bij een normale spijsvertering. Doordat er een koolstoffilter in het stomazakje zit, kunnen u en anderen het niet ruiken. |
|
Geur verminderen |
U mag uw stoma niet ruiken: de zakjes voor darmstoma’s hebben filters die de geur tegenhouden. Maar bij de verzorging merkt u wel dat bepaalde voedingsmiddelen geur afgeven. Denk aan ui, knoflook, koolsoorten en peulvruchten. U kunt deze geur verminderen door:
|
|
Verstopping voorkomen |
Er zijn voedingsmiddelen die een verstopping kunnen geven.
Let op met:
-
zuurkool, asperges, taugé, noten en champignons;
-
draderige voedingsmiddelen zoals rundvlees en citrusvruchten.
Bij deze voeding is het nodig goed te kauwen, water te drinken tijdens het eten en voldoende te bewegen.
Bij een verstopping is de ontlasting waterig of er is helemaal geen productie. U krijgt buikpijn en kunt zich misselijk voelen.
Heeft u buikklachten? Drink dan lauwwarm water en masseer uw buik. Houden de klachten aan? Raadpleeg dan uw huisarts.
|
Voedingsadvies colostoma
| Advies |
Toelichting |
|
Voldoende vocht |
Neem 1,5 tot 2 liter vocht per dag. Dit voorkomt te vaste ontlasting en verstopping.
|
|
Gasvorming verminderen |
Niet iedereen reageert hetzelfde op gasvormende producten. Probeer uit welke gasvormende voedingsmiddelen u goed verdraagt. (Denk aan ui of prei.) U kunt gasvorming niet voorkomen, maar wel verminderen door:
-
rustig eten;
-
goed kauwen;
-
niet roken.
Gasvorming hoort bij een normale spijsvertering. Doordat er een koolstoffilter in het stomazakje zit, kunnen u en anderen het niet ruiken. |
|
Geur verminderen |
U zal uw stoma niet ruiken: de zakjes voor darmstoma’s hebben filters die de geur tegenhouden.
Maar bij de verzorging merkt u wel dat bepaalde voedingsmiddelen geur afgeven. Denk aan ui, knoflook, koolsoorten en peulvruchten. U kunt deze geur verminderen door:
|
Voedingsadvies urinestoma
| Advies |
Toelichting |
|
Voldoende vocht |
Neem 2 liter vocht per dag. Te weinig drinken leidt tot donkere urine. Dit is een goede voedingsbodem voor bacteriën en de urine tast eerder de huidplaat aan. Dit kan huidproblemen veroorzaken.
|
| Geur |
Urine kan een speciale geur afgeven, voedingsmiddelen die dit veroorzaken zijn o.a. asperges, eieren en vis. Er is geen reden deze middelen te vermijden.
|