Droge huid Droge huid

Informatie over de verzorging

Wat is de oorzaak van een droge huid?

Een van de functies van onze huid is ons beschermen tegen stoffen van buitenaf en tegen het verlies van vocht. De bovenste laag van de huid, de hoornhuid, bestaat uit lagen dicht op elkaar gelegen dode cellen en zijn omgeven door vetten (lipiden). De hoornlaag lijkt op een stenen muurtje waarbij de cellen de bakstenen vormen en de vetten het cement. Samen vormen ze een barrière die slechts een beetje water doorlaat. Bij een droge huid is de barrière beschadigd, waardoor de huid meer vocht verliest en uitdroogt.

Slijtage van de hoornlaag wordt onder meer veroorzaakt door veelvuldig gebruik van zeephoudende producten. Zeep ontvet namelijk, dat wil zeggen: vet lost erin op waardoor er dus steeds meer vet verdwijnt. Hoe vaker u onder de douche of in bad gaat, hoe droger uw huid wordt. Het herstel van de huid waarvan de barrière beschadigd is geweest, duurt minimaal vijf dagen. In die tijd verliest de huid een grote hoeveelheid vocht waardoor de huid erg droog wordt.

Bij een droge huid is er sprake van een beschadigde huidbarrière. Er zijn drie belangrijke maatregelen om dit te voorkomen en de schade te beperken:

• het voorkomen van verlies van vetten, veroorzaakt door verkeerde bad- en douchegewoontes;
• het vermijden van het gebruik van zeephoudende producten;
• het aanbrengen van een beschermlaag door het gebruik van een onderhoudscrème of onderhoudszalf.

Verlies van vetten

Om verlies van vetten te voorkomen, is het voor mensen met een droge huid af te raden om vaak, lang en warm te douchen of te baden.

• Douche niet langer dan 5 minuten.
  Gebruik lauw water (maximaal 30 graden Celsius) en douche maximaal één keer per dag.
• Bij een erg droge huid raden wij u aan niet vaker dan twee keer per week te douchen of baden.
• Voor het baden geldt: niet te warm en niet langer dan 15 minuten.
• Droog de huid deppend af.

Zeep vermijden

Onder de douche of in bad wordt vaak rijkelijk gebruik gemaakt van zeep, douchegel of badschuim. Het gebruik van deze producten is voor mensen met een droge huid af te raden. Zepen kunnen de huid uitdrogen en irriteren.

Tijdens het douchen kunt u het beste een olie gebruiken. Olie gaat het uitdrogende effect van water enigszins tegen, werkt verzachtend en helpt ook tegen jeuk.

• De olie kunt u het beste aanbrengen voordat u gaat douchen (pas op voor een gladde vloer met het afdouchen).
• Er zijn diverse geparfumeerde en ongeparfumeerde bad- en doucheoliën te koop. Ze zijn verkrijgbaar bij drogist en apotheek en worden niet vergoed door de verzekering.
• Badoliën zijn, tenzij anders op de verpakking vermeld, ook onder de douche te gebruiken.
• Als voorbeeld kunt u Balneum Hermal (standaard) of Balneum Hermal forte (extra vet) gebruiken; deze zijn op basis van sojaolie (plantaardig). Bij een soja-allergie kunt u Nutraspa douche- en/of badolie (mineraal) gebruiken.
• Doucheolie is ook een prima alternatief voor zeep die u bij het handen wassen gebruikt.

Om irritatie van de hoofdhuid te voorkomen, is het gebruik van een milde - bij voorkeur ongeparfumeerde - shampoo aan te raden.

• Het beste kunt u een milde iedere-dag-shampoo gebruiken, maar dan niet dagelijks.
• Bij eventueel sporten of overmatige lichamelijke inspanning is het belangrijk om zo snel mogelijk na het sporten te douchen en in te vetten. Op die manier kunt u voorkomen dat u een onnodige toename van jeuk krijgt door het transpiratievocht.
• Als u gaat zwemmen, raden we u aan uw huid van tevoren in te smeren met een vette neutrale zalf. De huid is dan beter beschermd tegen het chloorwater en droogt minder snel uit.

Crèmes en zalven

U kunt uw huid beschermen door gebruik van crèmes en zalven.

Door na het douchen of baden een laagje vet op de huid aan te brengen wordt de huid als het ware afgesloten en wordt de vochtverdamping minder. Er wordt zo een extra beschermlaagje aangebracht tussen de huidcellen en de huid is beter beschermd tegen alle invloeden van buitenaf. De huid voelt daardoor zachter en soepeler aan.

Voor de dagelijkse huidverzorging zijn er vele middelen te koop. Deze middelen zijn vaak cosmetisch aantrekkelijk doordat ze lekker ruiken, goed smeerbaar zijn en ook snel door de huid worden opgenomen. Vaak wordt bodylotion gebruikt. Het nadeel van een bodylotion is dat het voor een groot deel uit water bestaat en weinig vetten bevat. Voor mensen met een droge huid is daarom het gebruik van een bodylotion af te raden.

• Er zijn middelen bij de apotheek en drogist te koop, die speciaal zijn ontwikkeld voor de erg droge huid.
• Ook zijn er zalven en crèmes op recept van de dermatoloog verkrijgbaar. Deze zalven hebben enkele voordelen: ze worden vergoed door de zorgverzekeraar, ze bevatten meestal geen parfumgrondstoffen en ze zijn binnen bepaalde grenzen aan de wensen van de patiënt aan te passen.
• Deze zalven worden onderhoudszalven genoemd en mogen onbeperkt gebruikt worden.
• Het is zinvol om meerdere keren per dag een dunne laag crème of zalf aan te brengen in plaats van één of twee keer een dikke laag. De huid kan namelijk maar een bepaalde hoeveelheid vet per keer opnemen.
• Een zalf beschermt de huid langer dan een crème, omdat in een zalf meer vet dan water zit. Crèmes bevatten meer water dan vet waardoor deze weliswaar prettiger smeren dan zalven, maar minder vet zijn.
• Hoe droger de huid, hoe vetter het onderhoudsproduct moet zijn.
• Jeuk komt ook voornamelijk door een te droge huid. De jeuk zal dus over het algemeen minder worden als de huid vetter is.
• Erg vette zalven kunnen de huid afsluiten, waardoor na het aanbrengen van de zalf de huid kan gaan jeuken en rood wordt. Het is van belang dat u een zalf of crème gebruikt die prettig aanvoelt en prettig is in het gebruik.
• Het is ook mogelijk om overdag een crème te gebruiken (dan glimt de huid iets minder) en ’s avonds een zalf.
• Doordat u een zalf of crème gebruikt die prettig is in het gebruik, wordt het voor u makkelijker om de crème of zalf te blijven gebruiken.
• U kunt uw huid het beste direct na het douchen of baden insmeren, omdat een crème of een zalf op een vochtige huid beter smeerbaar is.
• De zalf of crème kan het beste opgebracht worden door met de haarrichting mee te strijken, om te voorkomen dat de ingang van de haarwortelzakjes verstopt en ontstoken raken.

Jeuk verminderen of voorkomen

Tot slot geven we hieronder enkele adviezen die jeuk kunnen verminderen of voorkomen.

• Bedek de huid om de schade van eventueel krabben te beperken en de zalf/crème goed te kunnen laten inwerken.
• Vet de huid extra in, want: hoe droger de huid, hoe meer jeuk.
• Zoek afleiding en alternatieven (bijvoorbeeld wrijven of kloppen op de huid) om het krabben te beperken. Wanneer u blijft krabben, houdt u de aandoening in stand en brengt u voortdurend schade aan de toch al beschadigde huid.
• Verkoeling geeft ook een vermindering van jeuk, bijvoorbeeld door het gebruik van coldpacks of een opgerolde handdoek in de diepvries. Zorg er wel voor dat deze materialen niet direct op de blote huid komen.
• Slaap in een koele kamer, want warmte geeft vaak een toename van jeuk.
• Draag katoenen kleding.
• Gebruik geen wasverzachter, want dit blijft altijd achter in de kleding en geeft ongetwijfeld jeuk.
• Als u van het dragen van schone kleding of het slapen tussen schone lakens jeuk krijgt, dan kan het zijn dat het wasmiddel dat u gebruikt, de huid irriteert. Wasmiddelen als Klok of Neutral zijn dan een alternatief. Een andere mogelijkheid is het wasmiddelbakje goed na te spoelen met een beetje azijn. Een halve kop azijn in het bakje voor de wasverzachter is voldoende om de laatste zeepresten te verwijderen en het laat geen azijngeur na. De azijn maakt ook het wasgoed zachter.
• Gebruik zo min mogelijk water; dus zo min mogelijk douchen/baden en handen wassen. Het is raadzaam om thuis of in de werksituatie een privé-handdoek te gebruiken. Dit om te voorkomen dat u in aanraking komt met zeepresten die in de handdoek achterblijven en dus weer jeuk kunnen veroorzaken.
• Bij het dragen van huishoudhandschoenen altijd een katoenen handschoen erin dragen. Huishoudhandschoenen alleen kunnen een broeireactie geven en dit kan leiden tot een toename van jeuk. Er zijn speciale handschoenen met een katoenen binnenkant te koop bij de apotheek/drogist (bijvoorbeeld Sempersoft van de firma Van de Bend).
• Wees voorzichtig met het schoonmaken van groente/fruit en het schillen van aardappelen. Het sap van groente, fruit en aardappelen is ook irriterend voor de huid en kan dus jeuk geven.
• Bescherm uw huid extra bij vorst, omdat de kou de huid uitdroogt en dus ook jeuk geeft.
• Zorg voor voldoende rust en regelmaat. Wanneer u blootstaat aan veel stress of onregelmatigheid, kan dit de huidaandoening en de jeuk verergeren. Luister dus naar uw lichaam en neem voldoende rust. Eventueel kunnen ontspanningsoefeningen helpen om tot rust te komen.

Contact

Heeft u nog vragen, dan kunt u bellen met de locatie waar u onder behandeling bent:

Zwolle

Dematologisch centrum
088 624 55 06 (bereikbaar van maandag tot en met vrijdag van 8.30 tot 16.30 uur)

Meppel

polikliniek Dermatologie
088 624 96 42 (bereikbaar van maandag tot en met vrijdag van 8.00 tot 16.30 uur)

Kampen

Dermatologie
088 624 6 8  42 (bereikbaar op maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag van 8.00 tot 16.30 uur)

Kunt u niet komen? Laat het ons snel weten, dan maken wij een nieuwe afspraak.