ISALA

Weergave

Om u de beste leesbaarheid te bieden, kunt u hier het lettertype en de achtergrondkleur naar wens aanpassen.

Lettertype


Achtergrond

Oefening: voor de duim - duimtop-vingeroefening

​U bent onder behandeling bij de afdeling Handtherapie. Hier vindt u de duimtop-vingeroefening voor de duim voor de komende periode.

Aandachtspunten

  • Tijdens het oefenen mag er geen heftige pijn ontstaan.
  • Als er irritatie optreedt, moet deze binnen dertig minuten na het oefenen verdwenen zijn.
  • Is dit niet het geval, dan moet u deze oefening niet meer doen.
  • Meldt u de pijnklachten bij uw volgende bezoek aan de handtherapeut.

Uitvoering

  • Probeer met de duim één voor één alle vingertoppen aan te raken.
  • Begin met de wijsvinger en ga richting de pink en glijd dan over de pink naar de handpalm (afbeelding 1).
  • Tel tot ____ in de uiterste positie.

Herhaling

  • Doe de oefening ____ keer achter elkaar.
  • Doe deze serie ____ keer per dag.
 
Afbeelding 1: Duimtop-vingeroefening  
 

Contact

Heeft u vragen over of naar aanleiding van deze oefeningen? Neemt u dan gerust contact op met de afdeling Handtherapie. Wij zijn op werkdagen bereikbaar van 8.00 tot 17.00 uur op telefoonnummer (038) 424 71 82.


6 juni 2017 5770 Nee Nee

Stuur door

Door onderstaande invulvelden in te vullen, stuurt u deze informatie gemakkelijk door.
Aan emailadres*
   
Uw naam Uw emailadres*
   
Bericht