ISALA

Weergave

Om u de beste leesbaarheid te bieden, kunt u hier het lettertype en de achtergrondkleur naar wens aanpassen.

Lettertype


Achtergrond

Oefening: voor de korte handspieren - dakje

U bent onder behandeling van de afdeling Handtherapie. Hier vindt u oefeningen voor de korte handspieren. 

Aandachtspunten

  • Tijdens het oefenen mag er geen heftige pijn ontstaan.
  • Als er irritatie optreedt, moet deze binnen dertig minuten na het oefenen verdwenen zijn. Is dit niet het geval, dan is het niet meer mogelijk deze oefening te doen.
  • Meldt u de pijnklachten bij uw volgende bezoek aan de handtherapeut.

Uitvoering

  • Strek de vingers maximaal.
  • Maak nu een ‘plat’ dakje door de knokkels te buigen, waarbij de andere gewrichten van de vingers gestrekt blijven (afbeelding 1) en tel rustig tot ____.
 
Afbeelding 1: dakje 
 

Herhaling

  • Doe de oefening ____ achter elkaar.
  • Doe deze serie ____ per dag.

Contact

Heeft u vragen over of naar aanleiding van deze oefeningen? Neemt u dan gerust contact op met de afdeling Handtherapie. Wij zijn op werkdagen bereikbaar van 8.00 tot 17.00 uur op telefoonnummer: (038) 424 71 82.


20 oktober 2014 6500 Nee

Stuur door

Door onderstaande invulvelden in te vullen, stuurt u deze informatie gemakkelijk door.
Aan emailadres*
   
Uw naam Uw emailadres*
   
Bericht