ISALA

Weergave

Om u de beste leesbaarheid te bieden, kunt u hier het lettertype en de achtergrondkleur naar wens aanpassen.

Lettertype


Achtergrond

Oefening: voor de vingers - maximale glijoefeningen

Opgesteld door de afdeling Handtherapie

​U bent onder behandeling bij de afdeling Handtherapie. Hier vindt u maximale glijoefeningen voor de vingers voor de komende periode.

Aandachtspunten

  • Tijdens het oefenen mag er geen heftige pijn ontstaan.
  • Als er irritatie optreedt, moet deze binnen dertig minuten na het oefenen verdwenen zijn.
  • Is dit niet het geval, dan moet u deze oefening niet meer doen.
  • Meldt u de pijnklachten bij uw volgende bezoek aan de handtherapeut.

Uitvoering


Start altijd met de vingers gestrekt (afbeelding 1).

 
Afbeelding 1: Hand met gestrekte vingers

Maak elk type vuist (haakje, platte vuist en gewone vuist), doe dit ____ keer
(afbeelding 2, 3 en 4).

 
Afbeelding 2: Vuist, haakje

      
Afbeelding 3: Platte vuist                        Afbeelding 4: Gewone vuist
 
Strek de vingers volledig na elke vuist.
 

Herhaling

Doe de oefening ____ achter elkaar.
Doe deze serie ____ per dag. 
 

Contact

Heeft u vragen over of naar aanleiding van deze oefeningen? Neemt u dan gerust contact op met de afdeling Handtherapie. Wij zijn op werkdagen bereikbaar van 8.00 tot 17.00 uur op telefoonnummer (038) 424 71 82.

23 april 2015 6504 Nee Nee

Stuur door

Door onderstaande invulvelden in te vullen, stuurt u deze informatie gemakkelijk door.
Aan emailadres*
   
Uw naam Uw emailadres*
   
Bericht