ISALA

Weergave

Om u de beste leesbaarheid te bieden, kunt u hier het lettertype en de achtergrondkleur naar wens aanpassen.

Lettertype


Achtergrond

Oefening: voor de vingers - strekoefening 2

​U bent onder behandeling van de afdeling Handtherapie. Hier vindt u strekoefening 2 voor de vingers voor de komende periode.

Aandachtspunten:

  • Tijdens het oefenen mag er geen heftige pijn ontstaan.
  • Als er irritatie optreedt, moet deze binnen dertig minuten na het oefenen verdwenen zijn.
  • Is dit niet het geval, dan is het niet meer mogelijk deze oefening te doen.
  • Meldt u de pijnklachten bij uw volgende bezoek aan de handtherapeut.

Uitvoering

  • Strek het aangedane gewricht tot u een lichte rek voelt.
  • Plaats aan de bovenzijde van de te oefenen vinger één vinger van uw andere hand op het eerste kootje en een andere op het tweede kootje.
  • Duw met uw duim aan de onderkant van het topje de vinger naar strekking (zie afbeelding).
  • Tel rustig tot _____
 
Afbeelding 1: Strekoefening voor vingers

Herhaling

  • Doe de oefening _____ achter elkaar
  • Doe deze serie _____ per dag.

Contact

Heeft u vragen over of naar aanleiding van deze oefeningen? Neemt u dan gerust contact op met de afdeling Handtherapie. Wij zijn op werkdagen bereikbaar van 8.00 tot 17.00 uur op telefoonnummer: (038) 424 71 82.


20 oktober 2014 6506 Nee

Stuur door

Door onderstaande invulvelden in te vullen, stuurt u deze informatie gemakkelijk door.
Aan emailadres*
   
Uw naam Uw emailadres*
   
Bericht