ISALA

Weergave

Om u de beste leesbaarheid te bieden, kunt u hier het lettertype en de achtergrondkleur naar wens aanpassen.

Lettertype


Achtergrond

Oefentherapie bij knieklachten

​U bent op het spreekuur geweest bij de afdeling Sportgeneeskunde voor de behandeling van knieklachten. U heeft het advies gekregen om te starten met oefentherapie. Voor uw blessure zijn diverse filmpjes met oefeningen ontwikkeld, zie hieronder.

U heeft tevens een persoonlijk schema ontvangen met informatie over welke oefeningen voor u relevant zijn en hoe vaak u deze dient uit te voeren. Mocht er sprake zijn van toename van de klachten, anders dan met u besproken, dan raden wij u aan contact op te nemen met de polikliniek Sportgeneeskunde.

Indien u een verwijzing heeft gekregen voor fysiotherapie, is het belangrijk om de oefeningen op te bouwen onder begeleiding van uw fysiotherapeut.

Filmpjes oefeningen

Hieronder kunt u de filmpjes bekijken van oefeningen bij knieklachten:

Isometrische muurzit

 
 

Eenbenige squat 1 schuine ondergrond

 
 

Eenbenige squat 2 vlakke ondergrond

 
 

Isotone leg press

 
 

Isometrische leg press

 
 

Isotone leg extension

 
 

Isometrische leg extension

 
 

Rekken hamstring

 
 

Rekken quadriceps

 
 

Lunge en uitvalspas

youtube 
 

Contact

Bij vragen kunt u contact opnemen met de polikliniek Sportgeneeskunde. Wij zijn op werkdagen bereikbaar van 08.30 - 17.00 uur op telefoonnummer: (038) 424 56 89. E-mail: sportgeneeskunde@isala.nl


20 februari 2017 8127 Nee Nee

Stuur door

Door onderstaande invulvelden in te vullen, stuurt u deze informatie gemakkelijk door.
Aan emailadres*
   
Uw naam Uw emailadres*
   
Bericht