ISALA

Weergave

Om u de beste leesbaarheid te bieden, kunt u hier het lettertype en de achtergrondkleur naar wens aanpassen.

Lettertype


Achtergrond

Oefentherapie rompstabiliteit met bal

​U bent op het spreekuur geweest bij de afdeling Sportgeneeskunde. Voor een sterke rompstabiliteit heeft u het advies gekregen om te starten met oefentherapie. Voor uw blessure zijn diverse filmpjes met oefeningen ontwikkeld, zie hieronder.

U heeft tevens een persoonlijk schema ontvangen met informatie over welke oefeningen voor u relevant zijn en hoe vaak u deze dient uit te voeren. Mocht er sprake zijn van toename van de klachten, anders dan met u besproken, dan raden wij u aan contact op te nemen met de polikliniek Sportgeneeskunde.

Indien u een verwijzing heeft gekregen voor fysiotherapie, is het belangrijk om de oefeningen op te bouwen onder begeleiding van uw fysiotherapeut.

Filmpjes oefeningen

Hieronder kunt u de filmpjes bekijken van oefeningen voor een sterke rompstabiliteit (met bal):

Bruggetje schouders op een oefenbal

 
 

Bruggetje op een oefenbal

 
 

Crunches met een oefenbal

 
 

Jack knife met een oefenbal

 
 

Opdrukken handen op een oefenbal

 
 

Opdrukken voeten op een oefenbal

youtube 
 

Contact

Bij vragen kunt u contact opnemen met de polikliniek Sportgeneeskunde. Wij zijn op werkdagen bereikbaar van 08.30 - 17.00 uur op telefoonnummer: (038) 424 56 89. E-mail: sportgeneeskunde@isala.nl


20 februari 2017 8128 Nee Nee

Stuur door

Door onderstaande invulvelden in te vullen, stuurt u deze informatie gemakkelijk door.
Aan emailadres*
   
Uw naam Uw emailadres*
   
Bericht