ISALA

Weergave

Om u de beste leesbaarheid te bieden, kunt u hier het lettertype en de achtergrondkleur naar wens aanpassen.

Lettertype


Achtergrond

Leefregels en oefeningen na een heupprothese

Voor een goed herstel na een totale heupoperatie is het belangrijk dat u zich houdt aan een aantal leefregels. Uw fysiotherapeut in het ziekenhuis vertelt u uitgebreid over deze leefregels. Deze folder is bedoeld als geheugensteuntje; u vindt hier kort de belangrijkste leefregels onder elkaar.

De fysiotherapeut begeleidt uw herstel totdat u zich zelfstandig kan redden met het in- en uit bed stappen, gaan staan en gaan zitten, lopen met een loophulpmiddel en zo nodig trap kunt lopen. Daarnaast neemt de fysiotherapeut de oefeningen met u door die hieronder vermeld staan. Het is aan u om deze oefeningen volgens advies zelf enkele malen per dag uit te voeren.

Twee uur na het beëindigen van de operatie komt de fysiotherapeut bij u aan om te starten met de therapie. Voor een optimaal herstel is het belangrijk dat u daarvoor al enkele oefeningen heeft gedaan. Dit zijn de oefeningen 1 t/m 5 ('oefeningen in bed'). Hiermee start u zodra u op de uitslaapkamer komt.

Eerste 6 weken* na de operatiedatum

 

Houding en beweging

  • Buig uw heup niet verder dan 90 graden  ('zitpositie').
  • Draai uw knie/voet niet ver naar binnen.
  • Draai uw knie/voet niet ver naar buiten.
  • Leg uw benen niet over elkaar.
  • Beweeg uw been niet ver naar achter.

Slapen

  • Slaap de eerste 2 weken/ 4 weken* op de rug. Daarna is het slapen toegestaan op de geopereerde zij met een kussen tussen de knieën.

Zitten-staan / Staan-zitten

  • Ga niet in een te lage stoel zitten; wij adviseren een stoel met een minimale hoogte van 45 cm vanaf de grond.
  • Buig niet voorover in bijvoorbeeld de stoel of op het toilet.
  • Bij het gaan staan en gaan zitten: plaats het geopereerde been eerst naar voren.
  • Bij het gaan staan en gaan zitten:steun met de handen op de stoelleuning of bedrand. 'Trek u niet op' of ga niet 'hangen' aan krukken, rekje of rollator.

Lopen

  • Plaats uw krukken, rekje of rollator naar voren.
  • Plaats het geopereerde been tussen de krukken, het rekje of de rollator.
  • Plaats het goede been naast of voorbij het geopereerde been.
  • U kunt het gebruik van krukken afbouwen in 4 tot 6 weken na de operatie. Hoe snel u dit kunt doen, hangt af van de mate waarin u zich kunt bewegen. Overleg dit met uw doorbehandelend fysiotherapeut.

Traplopen

  • Omhoog: eerst goede been, daarna geopereerde been + kruk.
  • Omlaag: eerst kruk + geopereerde been, daarna goede been.
Let op
*)= Als er een revisie van de prothese heeft plaatsgevonden, wordt de tijdsduur verdubbeld van 6 weken naar 3 maanden en van 2 weken naar 4 weken.

Oefeningen in bed

  • Trek de voet naar u toe en ontspan uw voet ('flipperen')
     Frequentie: onbeperkt

 

  • Duw de hak in het matras
    Frequentie: onbeperkt
  • Duw de knieholte in het matras
    Frequentie: onbeperkt
  • Knijp de billen naar elkaar toe
    Frequentie: onbeperkt
  • Buig de knie en 'sleep' de hak over het matras
    Frequentie: 5 herhalingen, 2 series. Per dag 5 keer.

 

Oefeningen in de stoel

  • Afwisselend hakken/tenen op de grond
    Frequentie: onbeperkt

 

  • Strek de knie
    Frequentie: 5 herhalingen, 2 series. Per dag 5 keer.
  • Trek de knie op
    Frequentie: 5 herhalingen, 2 series. Per dag 5 keer. 

 Let er op dat de geopereerde heup niet verder dan 90 graden buigt. 

Fysiotherapie na ontslag

U heeft zelf de keuze met welke fysiotherapeut u contact zoekt voor uw nabehandeling na ontslag. Het is aan te bevelen om voor uw operatie al contact te zoeken met uw doorbehandelend fysiotherapeut. Vanuit Isala zijn er contacten met praktijken aangesloten bij OrthoXpert. Voor het afnemen van pre-operatieve testen bent u wellicht al benaderd door één van deze praktijken.

Ook zijn er vanuit de Isala contacten met praktijken aangesloten bij het Artrose Netwerk Zwolle (ANZ). Op de website van Fynon vindt u een overzicht van deze praktijken. Binnen dit netwerk ligt de nadruk op de behandeling van patiënten met artrose, zowel voor als na een operatie, en zijn er in het kader van het Fast Fit programma afspraken gemaakt over de nabehandeling.

                              

 

 


7 juli 2016 7912 Ja Nee

Stuur door

Door onderstaande invulvelden in te vullen, stuurt u deze informatie gemakkelijk door.
Aan emailadres*
Uw naam Uw emailadres*
Bericht