Contact
  1. ‘Geniet verstandig van de zon’
Coronavirus (COVID-19) Hier vindt u belangrijke informatie over uw afspraak, onderzoek of behandeling.

Genieten van de zon, het lijkt alsof daar steeds meer rekenwerk en cijfers bij komen kijken. De zonnebrandcrème waar een beschermingsfactor op staat. De zonkracht waar het KNMI en andere weerapps over berichten. En een huidtype oplopend van één tot zes. Bovendien krijgen steeds meer Nederlanders de diagnose huidkanker. Kunnen wij nog zorgeloos genieten van zonnestralen?

Dermatoloog Jorrit Terra

‘Absoluut’, zegt dermatoloog Jorrit Terra. ‘De zon is goed voor de mens, we worden er vrolijk van en  brengt bijvoorbeeld ons vitamine D op peil. Maar dat is geen vrijbrief om vol in de zon te gaan bakken. Van de zon moet je op een verstandige manier genieten. Gebruik daarom zonnebrandcrème met minimaal beschermingsfactor 30 of UV-werende kleding als je lang in de zon bent. Daarnaast is het belangrijk om je bescherming aan te passen naar de zonkracht van dat moment. Meteorologen gebruiken een getal om de kracht van de zon aan te geven. De zonkracht is nu ongeveer vijf tot zes en dat betekent dat je relatief snel kan verbranden. In Zuid-Europese landen kan de zonkracht zelfs oplopen tot 12. Ook al smeer jij je nog zo goed in, met die zonkracht is het verstandiger om op het warmst van de dag de schaduw op te zoeken. Zeker als je huid nog niet zo veel gewend is na een winter lang binnen zitten.

Sexy

Dagen bakken in de zon, vind ik echt niet meer van deze tijd. Wij moeten af van het idee dat een zongebruinde huid sexy is. Tot slot, houd rekening met je huidtype. Met name mensen met een licht huidtype hebben een verhoogd risico op huidkanker doordat ze makkelijker verbranden in de zon.’

Plekje

Huidkanker begint met een plekje op de huid dat er raar en grillig uitziet. ‘Wie een plekje niet vertrouwt, doet er goed aan om een afspraak te maken met zijn huisarts’, zegt Terra. ‘Wanneer de huisarts het nodig vindt, wordt je doorverwezen naar een dermatoloog. In de afgelopen maanden zijn er veel minder huidkanker diagnoses in Nederland gesteld. Dat komt omdat tijdens de coronapandemie minder mensen de huisarts hebben bezocht. Ga wél bij een verdachte plek, is mijn advies.’ Een ander gevolg van de coronacrisis is de sterkere zonkracht. ‘De lucht is helderder doordat er minder vervuiling is. Tel daarbij op dat dit het zonnigste voorjaar ooit is, dan weet je dat jij je goed moet beschermen tegen de zon.’

Tuinieren

Dat onbeschermd zonnen niet zonder risico is, weet iedereen inmiddels wel. Terra: ‘Toch handelen wij er niet altijd naar, aangezien er vorig jaar  zeventigduizend nieuwe huidkankerpatiënten bij kwamen. Ik vraag patiënten regelmatig: “Komt u vaak in de zon?”. Dan is het antwoord “nee”, omdat ze niet in de zon liggen. Maar wel in de zon tuinieren, fietsen, sporten enzovoort. Bescherm je dan ook goed, want iedere keer als je huid verbrandt, verhoog je het risico op huidkanker.’