Contact
  1. Tips bij het geven van borstvoeding

Tips van een van onze lactatiekundigen Diana Lutjes voor iedere moeder die borstvoeding wil geven of al geeft:

‘Zorg bij iedere voeding dat uzelf een prettige houding heeft voor het geven van borstvoeding. In het begin is een wat onderuitgezakte (maar wel goed ondersteunde) houding het fijnst. Dat heet ‘natural breastfeeding’ of instinctief voeden. Ga achteroverleunend zitten. Leg de baby op u met zijn hoofd ter hoogte van uw borsten. Help uw baby richting de borst die hij gaat drinken. Bied de tepel bij zijn neus aan en laat de baby zelf aanhappen. Ondersteun uw baby door uw hand onder zijn billen te houden. De baby ligt, als het ware, op de buik gedraaid.’

‘U kunt ook liggend voeden. Ga op uw zij liggen met uw benen iets opgetrokken. Leg uw baby op de zij, dicht tegen u aan, met zijn neus iets onder de tepel. Een kussen in uw rug en een kussen achter de baby zorgen ervoor dat jullie niet wegdraaien. Breng je baby dicht bij de borst en laat hem de borst groot aanhappen.’

‘Bij zittend voeden (madonnahouding) trekt u uw benen iets op, met eventueel een steuntje onder de voeten. Leg uw baby op de zij. Ondersteun zijn hoofd en lichaam met uw onderarm en hand. Gebruik eventueel een kussen om uw arm of elleboog te ondersteunen. Zittend voeden kan ook met de baby onder de arm (rugbyhouding). Leg uw baby op een kussen naast u en ondersteun zijn hoofd met uw hand, de benen wijzen naar uw rug. Deze houding kan prettig zijn na een keizersnede, bij stuwing, als uw baby meer sturing nodig heeft en bij pijnlijke tepels.’

Belangrijke richtlijnen voor alle borstvoedingshoudingen:

  • Maak het uzelf gemakkelijk. Om de toeschietreflex te stimuleren, is het goed om in een ontspannen houding te zitten.
  • Houd uw baby dicht tegen uw lichaam, buik tegen buik, goed ondersteund door de arm waarop hij of zij ligt. Voor extra steun kunt u uw arm eventueel op een kussen laten rusten.
  • Zet iets te drinken binnen handbereik.

‘De eerste paar dagen kan het eerste aanzuigen gevoelig zijn, maar daarna hoort borstvoeding geven geen pijn te doen. Als het pijn blijft doen, blijft u dan niet dapper door voeden; u hoeft geen bikkel te zijn. Haal uw baby dan van de borst (eerst met uw vinger, voorzichtig in de mondhoek het vacuüm verbreken) en leg opnieuw zorgvuldig aan.’

‘Als uw baby goed heeft toegehapt, ziet u dat de wangen bol blijven, de lippen naar buiten zijn gekruld, de tong onder de tepelhof ligt en het een ‘mond vol’ borst heeft. De baby maakt eerst korte zuigbewegingen om de toeschietreflex op te wekken. Daarna drinkt het met flinke teugen, met af en toe een pauze. Het is te zien en te horen dat uw baby ritmisch zuigt en slikt. Als de baby langdurig oppervlakkig blijft zuigen, dan heeft het waarschijnlijk de borst niet goed gepakt. Vaak is dit ook pijnlijk. Leg dan opnieuw aan.’

‘U hoeft niets speciaals te eten of te drinken om borstvoeding te kunnen geven. Wel heeft u extra energie (calorieën), vitamines, mineralen en vocht nodig. Deze kunt u bij een gezond eetpatroon uit de normale dagelijkse voeding halen. Kijk voor goede richtlijnen op www.voedingscentrum.nl. Om voldoende vocht binnen te krijgen, raden wij u daarnaast aan tussen de 1,5 en 2 liter te drinken. De extra energie die nodig is aan het begin van de borstvoedingsperiode wordt geschat op 200 tot 500 kcal per dag. Dit komt neer op een kleine extra maaltijd. Eten voor twee is dus meestal niet nodig. De benodigde energie komt niet alleen rechtstreeks uit de voeding, maar ook uit opgeslagen energiereserves die tijdens de zwangerschap zijn aangelegd. Kijk ook op www.lalecheleague.nl voor meer informatie over eten en drinken bij borstvoeding.’

‘Het hebben van een baby vraagt veel energie. Voldoende rust nemen is dan ook belangrijk. Het draagt bij aan het optimaal opgang komen en in stand houden van de hoeveelheid moedermelk. Verdeel het kraambezoek goed en maak ook tijd vrij voor uzelf, de baby en uw partner.’

‘Borstvoeding geven is iets wat moeder en de pasgeboren baby samen moeten leren. Het is heel normaal als u een paar keer opnieuw moet aanleggen, voordat de baby de borst optimaal heeft gepakt.'

Voor specifieke vragen aan een afdeling, ga naar de contactpagina. U kunt ook kijken bij de meestgestelde vragen.