Natuurlijk in beweging!
Isala stimuleert patiënten om zoveel mogelijk te bewegen. Want bewegen zorgt voor een sneller en beter herstel. Door meer te bewegen, wordt u fitter, kunt u eerder naar huis, heeft u minder zorg thuis nodig en vermindert de kans op complicaties.
Beweegt u mee?
In Meppel staat een prachtig nieuw ziekenhuis. In en rond het gebouw is veel te zien. Voor onze patiënten en bezoekers in Meppel hebben we daarom een beweegmenukaart gemaakt met tips en bezienswaardigheden.
Bent u benieuwd? Bekijk dan de foto's en toelichting in onderstaande reportage.
Ervaringen
Ga op avontuur!
- In en rond het ziekenhuis is veel te zien en te doen.
- Ziet u een QR-code? Scan de code met uw telefoon of tablet voor interessante weetjes.
- Kijk op isala.nl/bewegenmeppel om te zien wat u kunt verwachten.
Kleding en oefeningen tijdens uw opname
- Draag makkelijke kleding in plaats van een pyjama. Neem ook stevige schoenen mee.
- Doe uw oefeningen in bed, op een stoel of staand.
- Als het nodig is, maakt de fysiotherapeut van Isala samen met u een beweegplan.
Zitten is beter dan liggen
- Eet zoveel mogelijk aan tafel of in de stoel naast uw bed.
- Of in de gezellige huiskamer waar u ook een spelletje kunt doen met uw bezoek of andere patiënten.
- Ga elke dag wat vaker en langer in de stoel zitten. Bijvoorbeeld om TV te kijken op de tablet.
Blijf lopen
- Probeer tijdens uw opname elk uur een stukje te lopen.
- Bouw het aantal stappen per keer op.
- Geniet van de verschillende uitzichten op de gang.
- In de Centrale hal kunt u een rollator lenen (borg: € 1,-).
Inspannen en ontspannen
- In de beweegruimtes op de verpleegafdeling zijn toestellen waarmee u oefeningen kunt doen.
- Met Fietslabyrint kunt u virtuele fietstochten maken.
- In de akoestische stoel op de gang kunt u heerlijk wegdromen.
Neem de trap in plaats van de lift
- Wist u dat twee minuten traplopen per dag ervoor zorgt dat u niet zwaarder wordt?
- Loop met uw bezoek mee naar het trappenhuis.
Laat u verrassen bij de tovertafel
- Op de gang staat een tovertafel met interactieve spellen.
- U kunt vlinders vangen, een strandbal overgooien of bloemetjes laten groeien.
- Leuk om samen met uw bezoek of andere patiënten te doen!
Foto: Copyright 2020 Tover. All rights reserved
Inspirerende omgeving
- Ons duurzame ziekenhuis is één met de natuur.
- Overal is daglicht en het uitzicht is prachtig.
- Ga op zoek naar de blaadjes uit het Reestdal. Ze zitten in de vloer.
Bewegen: lekker naar buiten
- Maak een wandeling rond het ziekenhuis. In de Reesttuin ligt een wandelpad dat ook geschikt is voor mindervaliden.
- Bij het restaurant is een terras met gezellige zitjes.
- Laat u de verpleegkundige wel even weten als u naar buiten gaat?
Wilt u meer tips?
- Probeer ook na uw opname uw conditie te verbeteren.
- Op onze website vindt u adviezen voor in het ziekenhuis en thuis.
- Ga naar isala.nl/bewegen.
