COPD: Leefregels thuis COPD: Leefregels thuis

Bijlage van het PID COPD

​Bewegen

• Blijf in beweging. Rust roest!
• Lever drie keer per week een gemiddelde inspanning (wandelen, fietsen, zwemmen). Liever nog dagelijks een half uur.
• Ga door met de sport die u gewend was (indien mogelijk). Bij slecht weer op de hometrainer.
• Neem op gezette tijden wel rust!
• Verdeel dagelijkse handelingen zoals wassen en aankleden goed over de dag.
• Doe boodschappen en huishoudelijke klussen in de middag.
• Neem deel aan reactivering in een verpleeghuis of poliklinische longrevalidatie.

Voeding

Tips voor voorkomen van kortademigheid

• Gebruik het ontbijt vóór het wassen/douchen en maak het ontbijt de voorgaande avond klaar.
• Zorg dat u uitgerust aan de maaltijd begint.
• Gebruik uw medicijnen op de juiste manier en op het juiste tijdstip.
• Gebruik, wanneer u extra zuurstof gebruikt, deze ook tijdens de maaltijden.
• Zorg voor de juiste lichaamshouding tijdens het eten en gebruik uw ademhalingstechnieken.
• Eet langzaam en rustig.

Tips voor voorkoming van slijmvorming

Zure melkproducten veroorzaken minder slijmvorming.

• Drink iets bij de maaltijd.
• Spoel na elke maaltijd uw mond.
• Slijmoplossende voedingsmiddelen zijn kamillethee, rode wijn (drink met mate) en ananassap.

Tips voor een droge mond

• Kauw het voedsel goed en neem de tijd.
• Drink iets bij iedere hap vast voedsel.
• Gebruik jus of saus bij de maaltijd.
• Gebruik smeerbaar beleg op brood.
• Zorg dat u altijd iets te drinken bij de hand heeft.
• Zuig op een zuurtje, kauwgom of pepermunt.

Stoppen met roken

Bent u gemotiveerd om te stoppen met roken, maar heeft u daar hulp bij nodig? Dan kan Isala u een begeleidingstraject bieden volgens de richtlijn tabaksverslaving. In de folder Programma Stoppen met Roken leest u hoe de polikliniek Longgeneeskunde u kan helpen definitief van uw nicotineverslaving af te komen. En hoe u zich kunt aanmelden