Contact
  1. 6034-COPD: Leefregels thuis

Bijlage van het PID COPD

Mensen met longklachten kunnen na een ziekenhuisopname het herstel bevorderen met deze leefregels.

​Bewegen

  • Blijf in beweging. Rust roest!
  • Lever drie keer per week een gemiddelde inspanning (wandelen, fietsen, zwemmen). Liever nog dagelijks een half uur.
  • Ga door met de sport die u gewend was (indien mogelijk). Bij slecht weer op de hometrainer.
  • Neem op gezette tijden wel rust!
  • Verdeel dagelijkse handelingen zoals wassen en aankleden goed over de dag.
  • Doe boodschappen en huishoudelijke klussen in de middag.
  • Neem deel aan reactivering in een verpleeghuis of poliklinische longrevalidatie.

Voeding

Tips voor voorkomen van kortademigheid

  • Gebruik het ontbijt vóór het wassen/douchen en maak het ontbijt de voorgaande avond klaar.
  • Zorg dat u uitgerust aan de maaltijd begint.
  • Gebruik uw medicijnen op de juiste manier en op het juiste tijdstip.
  • Gebruik, wanneer u extra zuurstof gebruikt, deze ook tijdens de maaltijden.
  • Zorg voor de juiste lichaamshouding tijdens het eten en gebruik uw ademhalingstechnieken.
  • Eet langzaam en rustig.

Tips voor voorkoming van slijmvorming

Zure melkproducten veroorzaken minder slijmvorming.

  • Drink iets bij de maaltijd.
  • Spoel na elke maaltijd uw mond.
  • Slijmoplossende voedingsmiddelen zijn kamillethee, rode wijn (drink met mate) en ananassap.

Tips voor een droge mond

  • Kauw het voedsel goed en neem de tijd.
  • Drink iets bij iedere hap vast voedsel.
  • Gebruik jus of saus bij de maaltijd.
  • Gebruik smeerbaar beleg op brood.
  • Zorg dat u altijd iets te drinken bij de hand heeft.
  • Zuig op een zuurtje, kauwgom of pepermunt.

Stoppen met roken

Bent u gemotiveerd om te stoppen met roken, maar heeft u daar hulp bij nodig? Dan kan Isala u een begeleidingstraject bieden volgens de richtlijn tabaksverslaving. In de folder Programma Stoppen met Roken leest u hoe de polikliniek Longgeneeskunde u kan helpen definitief van uw nicotineverslaving af te komen. En hoe u zich kunt aanmelden

 

23 november 2018 / 6034 / P

Voor specifieke vragen aan een afdeling, ga naar de contactpagina. U kunt ook kijken bij de meestgestelde vragen.