U bent onder behandeling van de afdeling Handtherapie. Hier vindt u oefeningen voor de korte handspieren. Uw handtherapeut heeft de oefeningen voor de komende periode voor u aangekruist.
Aandachtspunten
- Tijdens het oefenen mag er geen heftige pijn ontstaan.
- Als er irritatie optreedt, moet deze binnen dertig minuten na het oefenen verdwenen zijn. Is dit niet het geval, dan is het niet meer mogelijk deze oefening te doen.
- Meldt u de pijnklachten bij uw volgende bezoek aan de handtherapeut.
Uitvoering
- Spreid de vingers zo ver als u kunt en tel vervolgens tot ____.
- Sluit nu de vingers en tel tot ____.
Afbeelding 1: spreidoefening
Afbeelding 2: sluitoefening
Herhaling
- Doe de oefening ____ achter elkaar.
- Doe deze serie ____ per dag.
Contact
Heeft u nog vragen, dan kunt u bellen met de locatie waar u onder behandeling bent:
Zwolle
Handtherapie
088 624 71 82 (bereikbaar van maandag tot en met vrijdag van 8.30 tot 17.00 uur)
Kunt u niet komen? Laat het ons snel weten, dan maken wij een nieuwe afspraak.
Laatst gewijzigd 30 november 2021 / 6526