Iedereen heeft het nodig om zich te kunnen ontspannen, ook kinderen en jongeren. Bijvoorbeeld als je moe bent van een drukke dag, boos of gespannen bent. Ontspannen, jezelf rustig krijgen, helpt je om weer controle te krijgen over je gedachten en gevoelens en zorgt ervoor dat je makkelijker met stress kunt omgaan. Soms worden er ontspanningsoefeningen geadviseerd. Deze twee filmpjes kunnen kinderen en jongeren helpen om te ontspannen.
Ontspanningsoefening voor de spieren
drs. Yaron Kaldenbach, Apollo Praktijk (10.16 minuten)
Ontspanningsoefening strand & ademhaling
drs. Yaron Kaldenbach, Apollo Praktijk (7.48 minuten)
Contact
Heeft u nog vragen, dan kunt u bellen met de afdeling waar u onder behandeling bent.
Zwolle
Fysiotherapie
088 624 23 05 (bereikbaar op maandag tot en met vrijdag van 8.30 tot 17.00 uur)
Laatst gewijzigd 13 oktober 2022 / 8548