Contact
  1. ‘Alleen met vader- of moederdag ontbijt je op bed’
Punt Coronavirus (COVID-19) Bent u patiënt, begeleider of bezoeker? Hier vindt u belangrijke informatie over uw bezoek aan Isala.

‘Bewegen is altijd belangrijk, ook als je niet ziek bent’, begint Tamara Galema, fysiotherapeut en lid van Isala’s expertteam Bewegen. ‘Simpelweg omdat het je helpt gezond te blijven. Het houdt je spieren en botten sterk, is goed voor de doorbloeding, bevordert de spijsvertering en ga zo maar door. Maar wat minder bekend is, is dat bewegen ook heel belangrijk is als je ziek bent of geopereerd moet worden. Daarom hebben we in Isala een expertteam Bewegen en wordt ons nieuwe ziekenhuisgebouw in Meppel zelfs een beweegziekenhuis.’

Tamara Galema

‘Eigenlijk moeten we ook niet meer zeggen: Je ligt in het ziekenhuis’, aldus Tamara. ‘Want we doen er in Isala steeds meer aan om mensen zo weinig mogelijk liggend de dag door te laten brengen. Onderzoek toont namelijk aan dat je zo’n 150 gram spiermassa per been verliest als je vijf dagen in bed ligt.’
Dat klinkt misschien niet eens als heel veel, maar alles bij elkaar opgeteld voor je hele lichaam is dat behoorlijk wat. Daar komt bij dat het spierverlies nog sneller gaat als je daarbij onvoldoende eiwitten eet, legt de fysiotherapeut uit. ‘Je lichaam heeft voor het herstel van bijvoorbeeld een operatiewond extra eiwitten nodig. Als deze niet via de voeding binnenkomen, haalt het lichaam ze uit de spieren. Met dus extra spierverlies als gevolg.’

Sneller herstellen en minder complicaties

Is dat erg? ‘Absoluut, antwoordt Tamara. ‘Als je spiermassa verliest, herstel je minder snel van een opname of operatie. Ben je al wat ouder dan kan spierverlies ook als gevolg hebben dat je een deel van je zelfstandigheid kwijtraakt omdat je minder goed kunt lopen, thuis geen pot meer kunt opendraaien of sneller komt te vallen met wellicht een gebroken heup als gevolg.’  Daarnaast voorkomt bewegen ook complicaties, zoals long- en darmproblemen, doorligplekken en trombose. Bewegen maakt dus echt verschil.’

Samen eten en kijken naar de Peperbus

In Isala wordt dus ingezet op beweging. Hoe gebeurt dit? ‘Op veel verschillende manieren’, vertelt Tamara, ‘Na een heupoperatie staan we als fysiotherapeuten na een paar uur al aan het bed om de patiënt te mobiliseren. Voor mensen die een grote operatie aan bijvoorbeeld hun hart ondergaan heeft de afdeling Cardiologie in samenwerking met de fysiotherapeuten een prerevalidatie-programma opgezet om hen middels een beweegprogramma al vóór de operatie in een betere conditie te brengen. Daardoor kunnen zij de operatie beter aan en herstellen sneller.’

Daarnaast geeft het expertteam Bewegen scholing aan verpleegkundigen om hen te helpen patiënten meer in beweging te krijgen. Tamara noemt wat voorbeelden: ‘Je kunt mensen bijvoorbeeld stimuleren om niet in bed te eten, maar aan tafel. In bed eet je alleen op vader- of moederdag, zeggen wij vaak gekscherend. Daarom heeft de afdeling Cardiologie een ruimte ingericht waar patiënten samen kunnen eten en koffiedrinken. De afdeling Orthopedie/Traumachirurgie heeft een looproute gemaakt naar een punt vanwaar je een mooi uitzicht op de Peperbus hebt. Dit soort kleine dingen stimuleren mensen om niet in bed te blijven, maar even in beweging te komen.’

Beweegziekenhuis in Meppel

In het nieuwe ziekenhuisgebouw van Isala Meppel is in beweging blijven straks nog makkelijk. ‘Als expertteam Bewegen hebben we meegedacht hoe we patiënten kunnen stimuleren om meer te bewegen. Zo vind je in Isala Meppel straks meerdere beweegkamers waar je als patiënt lekker kunt sporten en bewegen onder begeleiding van een fysiotherapeut. Ook zijn er leuke dingen te beleven die je je bed uitlokken, zoals een akoestische stoel in de gang waar je muziek kunt luisteren en looproutes langs QR-codes die je wat vertellen over de kunst aan de wand of de omgeving die je door het raam ziet. Ook worden mensen die in Isala Meppel komen voor een operatie niet meer eerst in bed gelegd, maar lopen gewoon zelf vanuit de wachtkamer naar de voorbereidingskamer voor hun operatie. Al die dingen helpen om in beweging te blijven.’

Wilt u nog meer weten over bewegen in Isala?
Kijk dan op www.isala.nl/bewegen


Weer vertrouwen in je lichaam krijgen

Diska en Yvonne hebben beiden borstkanker. Om de chemokuren zo fit mogelijk door te komen, trainen ze twee keer per week bij Fysiotherapie onder toeziend oog van fysiotherapeut Jolien. Op dit moment zijn Diska en Yvonne tot hun eigen verbazing de enige deelnemers. ‘Het geef energie, je krijgt weer vertrouwen in je lichaam en niet onbelangrijk; lotgenotencontact.’ Lees het artikel  'Weer vertrouwen in je lichaam krijgen'.

Diska en Yvonne fietsen onder begeleiding van een fysiotherapeut

Gerelateerd nieuws