Bij overgevoeligheid voor kou kunt u last van hebben van pijnlijke, gevoelloze, stijve en gezwollen vingers. Overgevoeligheid voor kou is een pijnlijke reactie van met name de vingers op een temperatuur die normaal niet pijnlijk is. Dit noemen we ook wel koude-intolerantie. Koude-intolerantie komt vaak voor bij mensen die een ongeval of operatie van de arm of hand hebben gehad, waarbij een zenuw of een bloedvat is beschadigd. In deze folder leest u wat u zelf kunt doen om de klachten te verminderen.
Bij koude-intolerantie reageert uw lichaam overdreven op kou. Vaak is dit een gevolg van een operatie van de arm of hand, waarbij een zenuw of een bloedvat is beschadigd. U kunt hierdoor bij kou last hebben van:
- pijnlijke, gevoelloze, stijve, gezwollen vingers;
- verminderde kracht;
- een zeurend gevoel;
- witte of blauwe verkleuring van de hand.
De klachten ontstaan vaak in de eerste maanden na het ongeval of operatie en verbeteren meestal nauwelijks in de daaropvolgende jaren. Vaak geven de klachten dagelijks ongemak bij bijvoorbeeld werkzaamheden of hobby’s.
Klachten verminderen
Ontregelde zenuwen en een toename van de gevoeligheid van het pijnsysteem veroorzaken de klachten van koude-intolerantie. Het ontstaan van koude-intolerantie wordt nog onvoldoende begrepen. Daardoor is er helaas ook nog geen effectieve behandeling. Wel kunnen wij u adviezen en tips geven om uw klachten zoveel mogelijk te verminderen of de symptomen niet te laten toenemen.
Goede lichaamstemperatuur
Zorg allereerst voor een goede lichaamstemperatuur door het dragen van warme kleding rond de borst, door voldoende te eten en eventueel warme dranken te nuttigen. Als de lichaamstemperatuur niet warm genoeg is, staat het lichaam geen warmte af aan de handen.
Warmte door gebruik van eigen lichaam
- actieve oefeningen met de hand (vuist maken en vingers strekken);
- masseren van de vingers;
- sporten/intensief bewegen voorafgaand aan blootstelling aan koude
Beschermen van de hand of pols door gebruik van kleding
- handen in de zak houden;
Handschoenen:
- Neopreen zorgt voor een goede isolatie
- Met/zonder wegklapbare vingertoppen
- Polsbandje (bedekken van de pols kan een verwarmend effect hebben op hand bij zenuwletsel). Dit kan bijvoorbeeld een zweetbandje zijn.
Gebruik van warmte
- Handwarmers (voor eenmalig gebruik of elektrisch/oplaadbaar)
- Elektrisch verwarmde handschoenen
Overige tips
- Vermijd koude prikkels.
- Zet airconditioning uit of op een hogere temperatuur.
- Gebruik warm water in plaats van koud water.
- Gebruik gereedschap met rubberen in plaats van met een metalen greep.
Voorbeelden van handschoenen en handwarmers
Afbeelding: Neopreenhandschoenen met wegklapbare vingertoppen
Contact
Heeft u nog vragen, dan kunt u bellen met de locatie waar u onder behandeling bent:
Zwolle
Handtherapie
088 624 71 82 (bereikbaar van maandag tot en met vrijdag van 8.30 tot 17.00 uur)
Kunt u niet komen? Laat het ons snel weten, dan maken wij een nieuwe afspraak.