Eten en drinken bij diabetes Eten en drinken bij diabetes
- Isala
- Patiëntenfolders
- 7440-Eten en drinken bij diabetes
Als u hoort dat u diabetes heeft, vraagt u zich waarschijnlijk af wat u wel en niet mag eten. In deze folder vindt u algemene tips en adviezen om gezond te blijven eten nu u diabetes heeft. Daarnaast kunt u voor een persoonlijk advies een afspraak maken bij een diëtist.
Het belangrijkste bij diabetes is dat u gezond eet en extra let op koolhydraten. Dit is belangrijk omdat koolhydraten uw bloedsuiker laten stijgen. U mag nog wel koolhydraten eten, maar verdeel etenswaren met koolhydraten dan goed over de dag. Gebruikt u insuline dan moet u de hoeveelheid insuline goed afstemmen op wat u aan koolhydraten binnenkrijgt.
Koolhydraten zitten in:
- zetmeel;
Brood, aardappelen, pasta, rijst, peulvruchten. - vruchtensuiker;
Fruit en vruchtensap. - melksuiker;
Melk en melkproducten: yoghurt, vla, karnemelk, kwark, enzovoort. - suiker
Suiker, frisdrank, snoep, koek, gebak, zoet broodbeleg, alles waar suiker in verwerkt is.
Koolhydraten en uw bloedsuikerspiegel
Koolhydraten worden in uw lichaam omgezet tot glucose (= bloedsuiker). Insuline zorgt ervoor dat de glucose opgenomen wordt in uw lichaamscellen en uw bloedglucosespiegel dus daalt. Bij mensen met diabetes maakt het lichaam te weinig insuline aan of werkt de insuline onvoldoende. Daarom krijgt u tabletten en/of spuit u zelf insuline.
Adviezen voor eten en drinken bij diabetes
- Eet regelmatig.
3 hoofdmaaltijden en eventueel 3 kleine tussendoortjes verspreid over de dag. - U hoeft geen suikervrije chocolade of gebak of snoep te kopen, deze kunnen veel vet bevatten. Daarnaast zit er in sommige van deze producten fructose, wat wel invloed heeft op de bloedglucose.
- Producten met veel suiker zijn niet verboden, maar gebruik ze wel met mate.
- Drink wel suikervrij.
| Niet drinken (alles waar suiker in zit) | Wel drinken |
|---|---|
| Thee/koffie met suiker | Thee/koffie zonder suiker (evt. zoetje) en water |
| Vruchtensappen | Light/zero frisdranken (zoals cola ligt e.d.) |
| Frisdranken | Rivella |
| Ranja/limonade | Suikervrije ranje / limonade (bijvoorbeeld Slimpie, Teisseire, RAAK Zero Sugar) |
| Chocolademelk | Lipton Ice tea light |
| Yokidrink | Spa fruit koolzuur |
| Enz. | Crystal Clear |
Contact
Heeft u nog vragen, dan kunt u bellen met de locatie waar u onder behandeling bent:
Zwolle
Diëtetiek
088 624 53 27 (bereikbaar van maandag tot en met vrijdag van 8.00 tot 17.00 uur)
Meppel
Diëtetiek
088 624 53 27 (bereikbaar op werkdagen van 8.30 tot 17.00 uur)
Voor een afspraak op de polikliniek Diëtetiek is een verwijzing van een medisch specialist van Isala nodig.
Kunt u niet komen? Laat het ons snel weten, dan maken wij een nieuwe afspraak.