Contact
  1. 8528-Drink voldoende
Punt Coronavirus (COVID-19) Bent u patiënt, begeleider of bezoeker? Hier vindt u belangrijke informatie over uw bezoek aan Isala.

Voldoende (water) drinken is belangrijk. Als u te weinig drinkt, kunnen meerdere problemen ontstaan. En dat kan invloed hebben op uw kwaliteit van leven. Bij ouderen is het risico op uitdroging zelfs groter dan bij jonge mensen. Wat kunt u doen om voldoende te drinken?

Wat is voldoende drinken?

Als u tussen 1.500 ml en 1.700 ml per dag drinkt, dan krijgt u voldoende vocht binnen. Dat is vergelijkbaar met ongeveer 10 bekers.

Wat als u te weinig drinkt?

Dan kunnen problemen optreden zoals:

  • sufheid
  • (acute) verwardheid
  • duizeligheid; meer risico op vallen
  • lage bloeddruk
  • harde ontlasting
  • (te) weinig plassen; u heeft dan donkere urine
  • dorst, droge tong en slijmvliezen
  • uitdroging
  • gewichtsafname

Hiermee loopt u bovendien ook meer risico op een opname in het ziekenhuis.

Wat kunt u zelf doen?

Bedenk wat de voor- en nadelen zijn van meer drinken. Zijn er meer voordelen? Wat helpt u dan om meer te drinken? Uw verpleegkundige helpt u hier graag bij. Zij kan samen met u een plan maken.

Tips om voldoende te drinken

  • Maak een overzicht van hoeveel u drinkt.
  • Slikt u medicijnen? Drink dan gelijk ook een vol glas (water).
  • Drink op vaste tijden een vol glas (water).
  • Wissel water af met drinken wat u lekker vindt.
  • Gebruik een app of wekker, om u te helpen herinneren om te drinken.
  • Gebruik een ‘slimme waterfles’. Deze geeft de tijd aan om te drinken.
  • Gebruik een ‘spraak assistent’, om u te helpen herinneren om te drinken.

Meer informatie

Voor meer specifieke informatie ga naar:

Vragen

Heeft u nog vragen? Schrijf ze dan op en bespreek het tijdens het spreekuur.

Contact

Zwolle en Meppel

Neurologie (Parkinson-verpleegkundigen)
088 624 24 58 (bereikbaar van maandag tot en met vrijdag van 8.30 tot 17.00 uur)
parkinsonverpleegkundige@isala.nl

Laatst gewijzigd 4 juli 2022 / 8528