Contact
  1. 5770-Oefening-duim-duimtop-vingeroefening

​U bent onder behandeling bij de afdeling Handtherapie. Hier vindt u de duimtop-vingeroefening voor de duim voor de komende periode.

Aandachtspunten

  • Tijdens het oefenen mag er geen heftige pijn ontstaan.
  • Als er irritatie optreedt, moet deze binnen dertig minuten na het oefenen verdwenen zijn.
  • Is dit niet het geval, dan moet u deze oefening niet meer doen.
  • Meldt u de pijnklachten bij uw volgende bezoek aan de handtherapeut.

Uitvoering

  • Probeer met de duim één voor één alle vingertoppen aan te raken.
  • Begin met de wijsvinger en ga richting de pink en glijd dan over de pink naar de handpalm (afbeelding 1).
  • Tel tot          in de uiterste positie.

Herhaling

  • Doe de oefening      keer achter elkaar.
  • Doe deze serie         keer per dag.
Afbeelding duimtop-vingeroefeningAfbeelding 1: Duimtop-vingeroefening

Herhaling

  • Doe de oefening ____ achter elkaar.
  • Doe deze serie ____ per dag.

Contact

Heeft u nog vragen, dan kunt u bellen met de locatie waar u onder behandeling bent:

Zwolle

Handtherapie
(038) 424 71 82 (bereikbaar van maandag tot en met vrijdag van 8.30 tot 17.00 uur)

Kunt u niet komen? Laat het ons snel weten, dan maken wij een nieuwe afspraak.

23 november 2018 / 5770

Voor specifieke vragen aan een afdeling, ga naar de contactpagina. U kunt ook kijken bij de meestgestelde vragen.