U bent onder behandeling bij de afdeling Handtherapie. Hier vindt u buigoefening 2 voor de vingers voor de komende periode.
Aandachtspunten
- Tijdens het oefenen mag er geen heftige pijn ontstaan.
- Als er irritatie optreedt, moet deze binnen dertig minuten na het oefenen verdwenen zijn.
- Is dit niet het geval, dan moet u deze oefening niet meer doen.
- Meldt u de pijnklachten bij uw volgende bezoek aan de handtherapeut.
Uitvoering
- Ondersteun met de gezonde hand de knokkel.
- Duw vervolgens het middelste kootje zo ver mogelijk naar binnen (afbeelding 1).
- Tel rustig tot .
Herhaling
- Doe de oefening keer achter elkaar.
- Doe deze serie keer per dag.
Afbeelding 1: duw middelste kootje zo ver mogelijk naar binnen
Contact
Heeft u nog vragen, dan kunt u bellen met de locatie waar u onder behandeling bent:
Zwolle
Handtherapie
088 624 71 82 (bereikbaar van maandag tot en met vrijdag van 8.00 tot 17.00 uur)
Kunt u niet komen? Laat het ons snel weten, dan maken wij een nieuwe afspraak.
Laatst gewijzigd 30 november 2021 / 5773