Contact
  1. 6499-Oefening-korte-handspieren-spreid-sluitoefening

U bent onder behandeling van de afdeling Handtherapie. Hier vindt u de spreid- en sluitoefening voor de korte handspieren voor de komende periode.

Aandachtspunten

  • Tijdens het oefenen mag er geen heftige pijn ontstaan.
  • Als er irritatie optreedt, moet deze binnen dertig minuten na het oefenen verdwenen zijn. Is dit niet het geval, dan is het niet meer mogelijk deze oefening te doen.
  • Meldt u de pijnklachten bij uw volgende bezoek aan de handtherapeut.

Uitvoering

  • Spreid de vingers zo ver als u kunt en tel vervolgens tot ____.
  • Sluit nu de vingers en tel tot ____.

Foto spreidoefening korte handspieren

Afbeelding 1: spreidoefening voor de korte handspieren

Foto sluitoefening voor de korte handspieren

Afbeelding 2: sluitoefening voor de korte handspieren 
 

Herhaling

  • Doe de oefening ____ achter elkaar.
  • Doe deze serie ____ per dag.

Contact

Heeft u nog vragen, dan kunt u bellen met de locatie waar u onder behandeling bent:

Zwolle

Handtherapie
(038) 424 71 82 (bereikbaar van maandag tot en met vrijdag van 8.30 tot 17.00 uur)

Kunt u niet komen? Laat het ons snel weten, dan maken wij een nieuwe afspraak.

23 november 2018 / 6499

Voor specifieke vragen aan een afdeling, ga naar de contactpagina. U kunt ook kijken bij de meestgestelde vragen.