Contact
  1. 6500-Oefening-korte-handspieren-dakje

U bent onder behandeling van de afdeling Handtherapie. Hier vindt u oefeningen voor de korte handspieren.

Aandachtspunten

  • Tijdens het oefenen mag er geen heftige pijn ontstaan.
  • Als er irritatie optreedt, moet deze binnen dertig minuten na het oefenen verdwenen zijn. Is dit niet het geval, dan is het niet meer mogelijk deze oefening te doen.
  • Meldt u de pijnklachten bij uw volgende bezoek aan de handtherapeut.

Uitvoering

  • Strek de vingers maximaal.
  • Maak nu een ‘plat’ dakje door de knokkels te buigen, waarbij de andere gewrichten van de vingers gestrekt blijven (afbeelding 1) en tel rustig tot ____.

Foto dakje

Afbeelding 1: dakje 

Herhaling

  • Doe de oefening ____ achter elkaar.
  • Doe deze serie ____ per dag.

Contact

Heeft u nog vragen, dan kunt u bellen met de locatie waar u onder behandeling bent:

Zwolle

Handtherapie
(038) 424 71 82 (bereikbaar van maandag tot en met vrijdag van 8.30 tot 17.00 uur)

Kunt u niet komen? Laat het ons snel weten, dan maken wij een nieuwe afspraak.

 

23 november 2018 / 6500

Voor specifieke vragen aan een afdeling, ga naar de contactpagina. U kunt ook kijken bij de meestgestelde vragen.