Oefening: voor de korte handspieren - dakje Oefening: voor de korte handspieren - dakje

Aandachtspunten

• Tijdens het oefenen mag er geen heftige pijn ontstaan.
• Als er irritatie optreedt, moet deze binnen dertig minuten na het oefenen verdwenen zijn. Is dit niet het geval, dan is het niet meer mogelijk deze oefening te doen.
• Meldt u de pijnklachten bij uw volgende bezoek aan de handtherapeut.

Uitvoering

• Strek de vingers maximaal.
• Maak nu een ‘plat’ dakje door de knokkels te buigen, waarbij de andere gewrichten van de vingers gestrekt blijven (afbeelding 1) en tel rustig tot ____.

Herhaling

• Doe de oefening ____ achter elkaar.
• Doe deze serie ____ per dag.

Contact

Heeft u nog vragen, dan kunt u bellen met de locatie waar u onder behandeling bent:

Zwolle

Handtherapie
088 624 71 82 (bereikbaar van maandag tot en met vrijdag van 8.30 tot 17.00 uur)

Kunt u niet komen? Laat het ons snel weten, dan maken wij een nieuwe afspraak.