Contact
  1. 6501-Oefening-vingers-buigoefening-1

U bent onder behandeling bij de afdeling Handtherapie. Hier vindt u oefening 1 voor het buigen van de vingers voor de komende periode.

Aandachtspunten

  • Tijdens het oefenen mag er geen heftige pijn ontstaan.
  • Als er irritatie optreedt, moet deze binnen dertig minuten na het oefenen verdwenen zijn.
  • Is dit niet het geval, dan moet u deze oefening niet meer doen.
  • Meldt u de pijnklachten bij uw volgende bezoek aan de handtherapeut.

Uitvoering

U voert de oefening als volgt uit:

  • Buig met de wijsvinger van de gezonde hand de knokkel maximaal.
  • Duw vervolgens het eindkootje zo ver mogelijk naar binnen (afbeelding 1).
  • Tel rustig tot ____.

Foto buigoefening 1 voor de vingersAfbeelding 1: Buigoefening 1 voor de vingers

Herhaling

Doe de oefening ____ keer achter elkaar en doe deze serie ____ keer per dag.

Contact

Heeft u nog vragen, dan kunt u bellen met de locatie waar u onder behandeling bent:

Zwolle

Handtherapie
(038) 424 71 82 (bereikbaar van maandag tot en met vrijdag van 8.30 tot 17.00 uur)

Kunt u niet komen? Laat het ons snel weten, dan maken wij een nieuwe afspraak.

23 november 2018 / 6501

Voor specifieke vragen aan een afdeling, ga naar de contactpagina. U kunt ook kijken bij de meestgestelde vragen.