U bent onder behandeling bij de afdeling Handtherapie. Hier vindt u oefening 1 voor het buigen van de vingers voor de komende periode.
Aandachtspunten
- Tijdens het oefenen mag er geen heftige pijn ontstaan.
- Als er irritatie optreedt, moet deze binnen dertig minuten na het oefenen verdwenen zijn.
- Is dit niet het geval, dan moet u deze oefening niet meer doen.
- Meldt u de pijnklachten bij uw volgende bezoek aan de handtherapeut.
Uitvoering
U voert de oefening als volgt uit:
- Buig met de wijsvinger van de gezonde hand de knokkel maximaal.
- Duw vervolgens het eindkootje zo ver mogelijk naar binnen (afbeelding 1).
- Tel rustig tot ____.
Afbeelding 1: Buigoefening 1 voor de vingers
Herhaling
Doe de oefening ____ keer achter elkaar en doe deze serie ____ keer per dag.
Contact
Heeft u nog vragen, dan kunt u bellen met de locatie waar u onder behandeling bent:
Zwolle
Handtherapie
088 624 71 82 (bereikbaar van maandag tot en met vrijdag van 8.30 tot 17.00 uur)
Kunt u niet komen? Laat het ons snel weten, dan maken wij een nieuwe afspraak.
Laatst gewijzigd 30 november 2021 / 6501