U bent onder behandeling bij de afdeling Handtherapie. Hier vindt u maximale glijoefeningen voor de vingers voor de komende periode.
Aandachtspunten
- Tijdens het oefenen mag er geen heftige pijn ontstaan.
- Als er irritatie optreedt, moet deze binnen dertig minuten na het oefenen verdwenen zijn.
- Is dit niet het geval, dan moet u deze oefening niet meer doen.
- Meldt u de pijnklachten bij uw volgende bezoek aan de handtherapeut.
Uitvoering
Start altijd met de vingers gestrekt (afbeelding 1).
Afbeelding 1: hand met gestrekte vingers
Maak elk type vuist (haakje, platte vuist en gewone vuist), doe dit ____ keer (afbeelding 2, 3 en 4).
Afbeelding 2: vuist, haakje
Afbeelding 3: platte vuist
Afbeelding 4: gewone vuist
Strek de vingers volledig na elke vuist.
Herhaling
- Doe de oefening ____ achter elkaar.
- Doe deze serie ____ per dag.
Contact
Heeft u nog vragen, dan kunt u bellen met de locatie waar u onder behandeling bent:
Zwolle
Handtherapie
088 624 71 82 (bereikbaar van maandag tot en met vrijdag van 8.30 tot 17.00 uur)
Kunt u niet komen? Laat het ons snel weten, dan maken wij een nieuwe afspraak.
Laatst gewijzigd 30 november 2021 / 6504