Contact
  1. 6505-Oefening-vingers-strekoefening-1

​U bent onder behandeling van de afdeling Handtherapie. Hier vindt u strekoefening 1 voor de vingers voor de komende periode.

Aandachtspunten

  • Tijdens het oefenen mag er geen heftige pijn ontstaan.
  • Als er irritatie optreedt, moet deze binnen dertig minuten na het oefenen verdwenen zijn.
  • Is dit niet het geval, dan is het niet meer mogelijk deze oefening te doen.
  • Meldt u de pijnklachten bij uw volgende bezoek aan de handtherapeut.

Uitvoering

  • Strek het aangedane gewricht tot u een lichte rek voelt.
  • Plaats twee vingers van uw andere hand aan de bovenkant, net voorbij de knokkel.
  • Duw met uw duim aan de onderkant de vinger naar strekking (zie afbeelding).
  • Tel rustig tot _____. 

Foto strekoefening

Afbeelding 1: strekoefening

Herhaling

  • Doe de oefening _____ achter elkaar.
  • Doe deze serie _____ per dag.

Contact

Heeft u nog vragen, dan kunt u bellen met de locatie waar u onder behandeling bent:

Zwolle

Handtherapie
(038) 424 71 82 (bereikbaar van maandag tot en met vrijdag van 8.30 tot 17.00 uur)

Kunt u niet komen? Laat het ons snel weten, dan maken wij een nieuwe afspraak.

23 november 2018 / 6505

Voor specifieke vragen aan een afdeling, ga naar de contactpagina. U kunt ook kijken bij de meestgestelde vragen.