Fysiotherapie bij een totale knieprothese Fysiotherapie bij een totale knieprothese

Voor de operatie

Om u goed voor te bereiden, vragen wij u om deze voorlichtingsfilm te bekijken.

Tijdens opname

De fysiotherapeut begeleidt uw herstel totdat u zich zelfstandig kan redden met het in en uit bed stappen, gaan staan en gaan zitten, lopen met een loophulpmiddel en zo nodig trap kunt lopen. Daarnaast neemt de fysiotherapeut de oefeningen met u door die hieronder vermeld staan. Het is aan u om deze oefeningen volgens advies zelf enkele malen per dag uit te voeren.

Twee tot vier uur na het beëindigen van de operatie zal de fysiotherapeut bij u aan bed komen om te starten met de therapie. Voor een optimaal herstel is het belangrijk dat u daarvoor al enkele oefeningen heeft gedaan. Dit zijn de oefeningen 1 t/m 3 (oefeningen in bed). Hiermee start u zodra u op de uitslaapkamer komt.

Houding en bewegen

Slapen

• Er zijn geen beperkingen wat betreft de slaaphouding. Het liggen op de rug wordt over het algemeen als de meest prettige (slaap)houding ervaren. Indien u ervoor kiest op de zij te liggen kunt u een kussen tussen de knieën plaatsen.

Zitten-staan / Staan-zitten

• Bij het gaan staan en gaan zitten is het advies beide handen op de stoelleuning of bedrand te plaatsen (afbeelding 1). Probeer uzelf niet 'op te trekken' of 'te hangen' aan krukken, rekje of rollator.

• Wanneer het buigen van de knie nog niet makkelijk gaat, wordt geadviseerd bij het gaan staan en zitten het geopereerde been eerst naar voren te plaatsen (afbeelding 2).

Afbeelding 1           

Afbeelding 2

Lopen

• Plaats uw krukken, rekje of rollator naar voren.
• Plaats het geopereerde been tussen de krukken, het rekje of de rollator.
• Plaats uw goede been naast of voorbij het geopereerde been (afbeelding 3, 4 en 5).

Afbeelding 4  

Afbeelding 5

• Het gebruik van krukken kunt u afbouwen na 4 tot 6 weken na de operatie. Hoe snel u dit kunt doen, hangt af van uw herstel. Overleg het afbouwen met uw doorbehandelend fysiotherapeut.

Traplopen

• De trap omhoog: eerst goede been, daarna geopereerde been + kruk (afbeelding 6).

Afbeelding 6

• De trap omlaag: eerst kruk + geopereerde been, daarna goede been (afbeelding 7).

Afbeelding 7

Oefeningen in bed

Oefening 1

• Trek de voet naar u toe (afbeelding 8) en ontspan uw voet ('flipperen') (afbeelding 9)
  Aantal keer per dag: onbeperkt

Afbeelding 8                                                             Afbeelding 9

Oefening 2

• Duw de knieholte in het matras (afbeelding 10 en 11)
  Aantal keer per dag: onbeperkt

Afbeelding 10                                                            Afbeelding 11

Oefening 3

• Buig de knie en 'sleep' de hak over het matras (afbeelding 12 en 13)
  Aantal keer: 5 herhalingen, 2 series. Per dag 5 keer.

Afbeelding 12                                                            Afbeelding 13

Oefeningen in de stoel

Oefening 4

• Afwisselend hakken/tenen op de grond (afbeelding 14 en 15)
  Aantal keer per dag: onbeperkt

Afbeelding 14

• Buig de knie door de hak naar achteren te trekken, eventueel met behulp van het andere been (afbeelding 16 en 17)
  Strek de knie door de voet helemaal naar voren te schuiven (afbeelding 18)
  Aantal keer: 3 herhalingen. Per dag 5 keer.

Afbeelding 16

Afbeelding 17

Afbeelding 18

Oefening 6

• Strek de knie (afbeelding 19 en 20)
  Aantal keer: 5 herhalingen, 2 series. Per dag 5 keer.

Afbeelding 19

• Trek de knie op (afbeelding 21 en 22)
  Aantal keer: 5 herhalingen, 2 series. Per dag 5 keer.

Afbeelding 21

 Afbeelding 22

Naar huis

U heeft zelf de keuze met welke fysiotherapeut u contact zoekt voor uw nabehandeling na ontslag. We raden u aan om voor uw operatie al contact te zoeken met uw doorbehandelend fysiotherapeut. Vanuit Isala zijn er contacten met praktijken aangesloten bij OrthoXpert. Voor het afnemen van pre-operatieve testen bent u wellicht al benaderd door één van deze praktijken.