Contact
  1. 8118-Oefentherapie liesklachten (module 2)

U bent op het spreekuur geweest bij de afdeling Sportgeneeskunde voor de behandeling van liesklachten. U heeft het advies gekregen om te starten met oefentherapie. Voor uw blessure zijn diverse filmpjes met oefeningen ontwikkeld. In deze folder vindt u hier meer informatie over.

Filmpjes oefeningen

U heeft ook een persoonlijk schema ontvangen met informatie over welke oefeningen voor u relevant zijn en hoe vaak u deze moet uitvoeren. Mocht er sprake zijn van toename van de klachten, anders dan met u besproken, dan raden wij u aan contact op te nemen met de polikliniek Sportgeneeskunde.

Indien u een verwijzing heeft gekregen voor fysiotherapie, is het belangrijk om de oefeningen op te bouwen onder begeleiding van uw fysiotherapeut.

Het oefentherapie programma voor liesklachten is opgebouwd uit twee modules. In deze folder informeren wij u over module 2.

Hieronder kunt u de filmpjes bekijken van oefeningen bij liesklachten (module 2).

 

screenshot video abductie zijligging

Abductie in zijligging

screenshot video adductie zijligging

 

Adductie in zijligging

screenshot video eenbenige rugbrug verhoging

Eenbenige rugbrug op verhoging

screenshot video abductie met elastiek 1

Abductie met elastiek

screenshot video adductie elastiek

 

Adductie met elastiek

screenshot video buikspieren recht

Buikspieren recht

screenshot video buikspieren schuin

Buikspieren schuin

screenshot video cross country ski

Cross country ski

screenshot video zijstap lunge

Zijstap lunge

screenshot video wobble board

Wobble board

screenshot video rekken adductoren

Rekken adductoren

Contact

Heeft u nog vragen, dan kunt u bellen met de locatie waar u onder behandeling bent:

Zwolle
Sportgeneeskunde
(038) 424 56 89 (bereikbaar op maandag tot en met vrijdag van 8.30 tot 17.00 uur)
sportgeneeskunde@isala.nl

23 november 2018 / 8118

Voor specifieke vragen aan een afdeling, ga naar de contactpagina. U kunt ook kijken bij de meestgestelde vragen.