U bent op het spreekuur geweest bij de afdeling Sportgeneeskunde voor de behandeling van liesklachten. U heeft het advies gekregen om te starten met oefentherapie. Voor uw blessure zijn diverse filmpjes met oefeningen ontwikkeld. In deze folder vindt u hier meer informatie over.
U heeft ook een persoonlijk schema ontvangen met informatie over welke oefeningen voor u relevant zijn en hoe vaak u deze dient uit te voeren. Mocht er sprake zijn van toename van de klachten, anders dan met u besproken, dan raden wij u aan contact op te nemen met de polikliniek Sportgeneeskunde.
Indien u een verwijzing heeft gekregen voor fysiotherapie, is het belangrijk om de oefeningen op te bouwen onder begeleiding van uw fysiotherapeut.
Het oefentherapie programma voor liesklachten is opgebouwd uit twee modules. In deze folder informeren wij u over module 1.
Hieronder kunt u de filmpjes bekijken van oefeningen bij liesklachten (module 1).
Adductoren aanspannen 1
Adductoren aanspannen 2
Folding knife sit up
Glijden
Buikspieren recht
Buikspieren schuin
Wobble board
Rekken adductoren
Heeft u nog vragen, dan kunt u bellen met de locatie waar u onder behandeling bent:
Zwolle
Sportgeneeskunde
088 624 56 89 (bereikbaar van maandag tot en met vrijdag van 8.30 tot 17.00 uur)
sportgeneeskunde@isala.nl
Deze website plaatst functionele en analytische cookies, waarmee we onze site optimaliseren en gebruiksvriendelijker maken. Klik op Instellingen om uw voorkeuren aan te geven. Meer informatie over cookies op deze website.
Deze cookies zijn vereist voor een goede functionaliteit van onze website en kunnen niet worden uitgeschakeld in ons systeem. Meestal worden deze cookies ingesteld door uw handelingen in uw aanvragen voor onze diensten. Voorbeelden van deze handelingen zijn formulieren invullen of uw privacyvoorkeuren instellen. U kan uw browser deze cookies laten blokkeren, maar sommige delen van onze website werken mogelijk niet correct als deze worden geblokkeerd.
We gebruiken deze cookies om onze website te analyseren. Dit wordt ook wel Analytics genoemd. Met deze statistische informatie kunnen we onze website verbeteren. Activiteiten zoals het tellen van paginabezoeken, laadsnelheid van pagina's, weigeringspercentage en technologieën die worden gebruikt om toegang te krijgen tot onze site zijn opgenomen in de Analytics.