Fysiotherapie bij een totale heupprothese Fysiotherapie bij een totale heupprothese

Voor de operatie

Om u goed voor te bereiden, vragen wij u om deze voorlichtingsfilm te bekijken.

Tijdens opname

De fysiotherapeut begeleidt uw herstel totdat u zich zelfstandig kunt redden met het in- en uit bed stappen, gaan staan en gaan zitten, lopen met een loophulpmiddel en zo nodig trap kunt lopen. Daarnaast neemt de fysiotherapeut de oefeningen met u door die hieronder vermeld staan. Het is aan u om deze oefeningen volgens advies zelf enkele malen per dag uit te voeren.

Twee tot vier uur na het beëindigen van de operatie komt de fysiotherapeut bij u om te starten met de therapie. Voor een optimaal herstel is het belangrijk dat u daarvoor al enkele oefeningen heeft gedaan. Dit zijn de oefeningen 1 t/m 3 (oefeningen in bed). Hiermee start u zodra u op de uitslaapkamer komt.

Houding en bewegen

Slapen

• U mag de eerste twee weken niet op de wond liggen. Wij adviseren u een kussen tussen de benen te leggen zodra u op uw zij gaat liggen/slapen.

Zitten-staan / Staan-zitten

• Let er bij het opstaan, het gaan zitten en het voorover buigen op dat u beide benen iets uit elkaar zet.
• Ga niet in een te lage stoel zitten; wij adviseren een stoel met een minimale hoogte van 45 cm vanaf de grond.
• Bij het gaan staan en gaan zitten: steun met de handen op de stoelleuning of bedrand. 'Trek u niet op' of ga niet 'hangen' aan krukken, rekje of rollator.

Lopen

• Plaats uw krukken, rekje of rollator naar voren.
• Plaats het geopereerde been tussen de krukken, het rekje of de rollator.
• Plaats het goede been naast of voorbij het geopereerde been (afbeelding 1, 2 en 3).

Afbeelding 1                                                         Afbeelding 2

Afbeelding 3

Traplopen

• Omhoog: eerst goede been, daarna geopereerde been + kruk (afbeelding 4).

Afbeelding 4

• Omlaag: eerst kruk + geopereerde been, daarna goede been (afbeelding 5).

Afbeelding 5

U kunt het gebruik van krukken afbouwen in 4 tot 6 weken na de operatie. Hoe snel u dit kunt doen, hangt af van de mate waarin u zich kunt bewegen. Overleg dit met uw doorbehandelend fysiotherapeut.

Oefeningen in bed

Oefening 1

• Trek de voet naar u toe en ontspan uw voet ('flipperen') (afbeelding 6 en 7)
   Aantal keer: onbeperkt

• Duw de knieholte in het matras (afbeelding 8 en 9)
  Aantal keer: onbeperkt

Afbeelding 8                                                            Afbeelding 9

Oefening 3

• Buig de knie en 'sleep' de hak over het matras (afbeelding 10 en 11)
  Aantal keer: 5 herhalingen, 2 series. Per dag 5 keer.

• Afwisselend hakken/tenen op de grond (afbeelding 12 en 13)
  Aantal keer: onbeperkt

Afbeelding 12                                                            Afbeelding 13

Oefening 5

• Strek de knie (afbeelding 14 en 15)
• Aantal keer: 5 herhalingen, 2 series. Per dag 5 keer.

 
Afbeelding 14                                                           Afbeelding 15

Oefening 6

• Trek de knie op (afbeelding 16 en 17)
  Aantal keer: 5 herhalingen, 2 series. Per dag 5 keer. 

Afbeelding 16                                                            Afbeelding 17

Naar huis

U heeft zelf de keuze met welke fysiotherapeut u contact zoekt voor uw nabehandeling na ontslag. We raden u aan om voor uw operatie al contact te zoeken met uw doorbehandelend fysiotherapeut. Vanuit Isala zijn er contacten met praktijken aangesloten bij OrthoXpert. Voor het afnemen van pre-operatieve testen bent u wellicht al benaderd door één van deze praktijken.