Contact
  1. 7912-Fysiotherapie bij een totale-heupprothese
Punt Coronavirus (COVID-19) Bent u patiënt, begeleider of bezoeker? Hier vindt u belangrijke informatie over uw bezoek aan Isala.

Binnenkort wordt u geopereerd aan uw heup en krijgt u een totale heupprothese. Voor een goed herstel na de operatie is het belangrijk dat u zich voorbereidt en houdt aan een aantal leefregels. In deze folder vindt u een film met uitleg over de fysiotherapeutische voorbereiding. Ook staan in deze folder de belangrijkste leefregels onder elkaar. Uw fysiotherapeut vertelt u in het ziekenhuis uitgebreid over deze leefregels.

In deze film geven wij u uitleg over de fysiotherapeutisch voorbereiding. Hierdoor bent beter op de hoogte van de operatie en kunt u de operatie met vertrouwen tegemoet zien.

Screenshot video fysiotherapie bij een totale heupprothese

De fysiotherapeut begeleidt uw herstel totdat u zich zelfstandig kunt redden met het in- en uit bed stappen, gaan staan en gaan zitten, lopen met een loophulpmiddel en zo nodig trap kunt lopen. Daarnaast neemt de fysiotherapeut de oefeningen met u door die hieronder vermeld staan. Het is aan u om deze oefeningen volgens advies zelf enkele malen per dag uit te voeren.

Twee tot vier uur na het beëindigen van de operatie komt de fysiotherapeut bij u om te starten met de therapie. Voor een optimaal herstel is het belangrijk dat u daarvoor al enkele oefeningen heeft gedaan. Dit zijn de oefeningen 1 t/m 5 (oefeningen in bed). Hiermee start u zodra u op de uitslaapkamer komt.

.Icoon beweegapp

Houding en beweging

Slapen

  • U mag de eerste twee weken niet op de wond liggen. Wij adviseren u een kussen tussen de benen te leggen zodra u op uw zij gaat liggen/slapen.

Zitten-staan / Staan-zitten

  • Let er bij het opstaan, het gaan zitten en het voorover buigen op dat u beide benen iets uit elkaar zet.
  • Ga niet in een te lage stoel zitten; wij adviseren een stoel met een minimale hoogte van 45 cm vanaf de grond.
  • Bij het gaan staan en gaan zitten: steun met de handen op de stoelleuning of bedrand. 'Trek u niet op' of ga niet 'hangen' aan krukken, rekje of rollator.

Lopen

  • Plaats uw krukken, rekje of rollator naar voren.
  • Plaats het geopereerde been tussen de krukken, het rekje of de rollator.
  • Plaats het goede been naast of voorbij het geopereerde been (afbeelding 1, 2 en 3).

Plaats het goede been naast of voorbij het geopereerde been Plaats het goede been naast of voorbij het geopereerde been
Afbeelding 1                                                         Afbeelding 2

Plaats het goede been naast of voorbij het geopereerde been
Afbeelding 3

Traplopen

  • Omhoog: eerst goede been, daarna geopereerde been + kruk (afbeelding 4).
Omhoog: eerst goede been, daarna geopereerde been + kruk
Afbeelding 4
  • Omlaag: eerst kruk + geopereerde been, daarna goede been (afbeelding 5).
Omlaag: eerst kruk + geopereerde been, daarna goede been
Afbeelding 5

U kunt het gebruik van krukken afbouwen in 4 tot 6 weken na de operatie. Hoe snel u dit kunt doen, hangt af van de mate waarin u zich kunt bewegen. Overleg dit met uw doorbehandelend fysiotherapeut.

Oefeningen in bed

  • Trek de voet naar u toe en ontspan uw voet ('flipperen') (afbeelding 6 en 7)
     Aantal keer: onbeperkt
Trek de voet naar u toe en ontspan uw voet ('flipperen') Trek de voet naar u toe en ontspan uw voet ('flipperen')
Afbeelding 6                                                             Afbeelding 7
  • Duw de hak in het matras
    Frequentie: onbeperkt
  • Duw de knieholte in het matras (afbeelding 8 en 9)
    Aantal keer: onbeperkt
Duw de knieholte in het matras Duw de knieholte in het matras
Afbeelding 8                                                            Afbeelding 9
  • Knijp de billen naar elkaar toe
    Aantal keer: onbeperkt
  • Buig de knie en 'sleep' de hak over het matras (afbeelding 10 en 11)
    Aantal keer: 5 herhalingen, 2 series. Per dag 5 keer.
Buig de knie en 'sleep' de hak over het matras Buig de knie en 'sleep' de hak over het matras
Afbeelding 10                                                            Afbeelding 11
 

Oefeningen in de stoel

  • Afwisselend hakken/tenen op de grond (afbeelding 12 en 13)
    Aantal keer: onbeperkt
Afwisselend hakken/tenen op de grond Afwisselend hakken/tenen op de grond
Afbeelding 12                                                            Afbeelding 13
  • Strek de knie (afbeelding 14 en 15)
  • Aantal keer: 5 herhalingen, 2 series. Per dag 5 keer.
 
Afbeelding 14                                                           Afbeelding 15
  • Trek de knie op (afbeelding 16 en 17)
    Aantal keer: 5 herhalingen, 2 series. Per dag 5 keer. 
Trek de knie op Trek de knie op
Afbeelding 16                                                            Afbeelding 17
 

Fysiotherapie na ontslag

U heeft zelf de keuze met welke fysiotherapeut u contact zoekt voor uw nabehandeling na ontslag. We raden u aan om voor uw operatie al contact te zoeken met uw doorbehandelend fysiotherapeut. Vanuit Isala zijn er contacten met praktijken aangesloten bij OrthoXpert. Voor het afnemen van pre-operatieve testen bent u wellicht al benaderd door één van deze praktijken. 

Laatst gewijzigd 12 augustus 2022 / 7912 / L

Gerelateerde folders