Van zwangerschap naar bevalling
- Isala
- Specialismen en centra
- Verloskunde
- Ik ben zwanger
- Van zwangerschap naar bevalling
Tijdens uw zwangerschap levert uw lichaam een topprestatie: er groeit een heel nieuw leven in uw buik! Dat is hard werken. Daarom is het extra belangrijk om goed voor uzelf te zorgen.
Wij adviseren u niet te roken en geen alcohol en drugs te gebruiken. Vindt u het moeilijk om hiermee te stoppen, vertel het tijdens uw controle, dan kunnen wij u hierbij helpen.
Tot de tiende week van uw zwangerschap is het goed om dagelijks 400 microgram foliumzuur te slikken en gedurende uw hele zwangerschap dagelijks 10 microgram vitamine D. Natuurlijk is het verder belangrijk om gezond en gevarieerd te eten. Op de site van het Voedingscentrum staan heldere tips over wat u wel en niet mag eten tijdens uw zwangerschap. Handig om bij de hand te houden!
Naast gezonde en gevarieerde voeding, is het voor u en uw baby goed om tijdens uw zwangerschap fit te zijn. Verschillende aanbieders bieden zwangerschapsbegeleiding aan. Gaat u voor yoga, zwemmen, pilates of een aangepast fitnessprogramma? Lees meer.