Zet vandaag de stap naar een gezonder leven
Gezondheid is meer dan niet ziek zijn. Het gaat ook over lekker in je vel zitten en zelf keuzes maken die bij u passen. U heeft een verwijzing voor het Gezond leven punt. Hieronder leest u wat u kunt verwachten. En hoe u zich het beste voorbereidt op de afspraak.
Waarom is gezond leven belangrijk?
Gezond leven helpt bij het voorkomen en verminderen van klachten over uw gezondheid. Het kan u meer energie geven en minder stress. Ook kunt u sneller herstellen na ziekte. Gezond leven gaat over uw leefstijl. Het heeft invloed op onder andere:
- Beweging – Als u regelmatig beweegt voelt u zich fitter en sterker.
- Voeding – Gezond eten geeft uw lichaam de goede bouwstoffen.
- Slaap – Met een goede nachtrust herstelt u beter en blijft u beter in balans.
- Middelen – Stopt u met roken? Dan gaat uw conditie en gezondheid vooruit.
- Ontspanning – Minder stress is goed voor uw gezondheid.
- Sociale contacten – Contact met anderen geeft steun en aanmoediging.
- Zingeving – Doen wat u belangrijk vindt, maakt gelukkiger.
De leefstijlconsulenten gebruiken het Leefstijlroer bij het gesprek met u
Bekijk hier het uitgebreide Leefstijlroer met tips.
Wat kunt u verwachten bij het Gezond leven punt?
Bij het Gezond leven punt krijgt u een gesprek met een leefstijlconsulent. Hoe werkt het?
- Gesprek: Samen bespreekt u hoe u gezonder kunt leven. Wat wilt u veranderen?
- Advies: u kijkt samen naar wat bij u past en welke mogelijkheden er in uw gemeente zijn. Zoals activiteiten voor beweging, gezond eten, ontspanning, slaap, stoppen met roken of sociale contacten.
- Aanmelden: De leefstijlconsulent helpt u met aanmelden bij een activiteiten bij u in de buurt.
- Nazorg: De leefstijlconsulent belt u na 2 weken om te horen hoe het met u gaat. Misschien heeft u nog extra hulp nodig?
- Afronding: na 3 maanden bespreekt u met de leefstijlconsulent weer hoe het met u gaat en hoe u de verandering kunt volhouden.
Hoe bereidt u zich voor?
- Bedenk wat u belangrijk vindt voor uw gezondheid.
- Denk na over vragen die u heeft over gezond leven.
- Neem een familielid of vriend(in) mee, als u dat wilt.
Praktische informatie
- Waar? Gezond leven punt, Isala Zwolle
- Wanneer? Op afspraak, na doorverwijzing door uw zorgverlener.
- Kosten? Het gesprek is gratis. We zoeken samen naar een activiteit die bij uw situatie past.
Laatst gewijzigd 27 maart 2025 / 8794